Yoga im Sitzen

Yoga im Sitzen, auch bekannt als Stuhl-Yoga, ist eine sanfte Form des Yoga, die speziell darauf abzielt, die Vorteile von Yoga für Menschen zugänglich zu machen, die Schwierigkeiten haben, auf dem Boden zu üben. Stuhl-Yoga umfasst eine Vielzahl von Yoga-Posen. Dazu gehören sanfte Dehnungen, Drehungen, Atemübungen und Meditationstechniken. Vorteile von Yoga im Sitzen sind: Verbesserte Flexibilität und Beweglichkeit, gestärkte Muskulatur, Stressreduktion und eine verbesserte Haltung. Yoga im Sitzen ist eine gute Möglichkeit, Yoga zu erleben, unabhängig von der körperlichen Verfassung.