Die Heilkraft der Kälte
Kälteanwendungen haben – richtig eingesetzt – einen positiven Effekt auf Körper und Geist: Kälte kann unter anderem das Immunsystem stärken, Entzündungen hemmen und beschleunigt die Regeneration. Wir erkunden gemeinsam die vielfältigen Effekte des Kältetrainings auf Körper und Geist, lernen die verschiedenen Formen der Kälteexposition kennen und wagen uns an erste kleine Selbsterfahrungen.
Beweglichkeit für alle
Beweglichkeitstraining (Mobility) für Anfängerinnen und Fortgeschrittene: mit einfachen Mobilitäts – und Stretchingübungen zu mehr Beweglichkeit im Alltag
Biohacking für Dich!
Biohacking?! Ist das was für mich? Aber natürlich – der Biohacking-Werkzeugkasten bietet Tipps und Tricks für jede Frau, die sich auf den Weg zu mehr Wohlbefinden machen möchte. Komm mit auf eine Entdeckungsreise in die Welt des Biohacking und lerne dabei kleine und schnell umsetzbare Methoden für mehr Ruhe, Gelassenheit, Leistungsfähigkeit und Gesundheit im Alltag […]
