Achtsame Selbstfürsorge vs.Burnout

In diesem Workshop lernen Sie, wie achtsame Selbstfürsorge Burnout vorbeugen und Resilienz stärken kann. Wir beleuchten die Bedeutung von Burnout und beleuchten die Wirkung von Achtsamkeit. Praktische Übungen wie Atemtechniken und Reflexion helfen, Stress zu erkennen, Ressourcen zu aktivieren und eine gesunde Balance zu finden. Ziel ist es, alltagstaugliche Strategien für mehr innere Stärke und Wohlbefinden zu entwickeln. Der Workshop richtet sich an alle, die bewusst und nachhaltig mit ihrer Energie umgehen möchten.