Atem und Bewegung

„Verbinde dich mit deinem Atem und komme zur Ruhe“- Einfache Übungen im Sitzen, Stehen und Liegen laden dazu ein, den eigenen, natürlichen Atemrhythmus kennenzulernen. Unser Atem hilft uns, ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Körperliche und seelische Anspannung darf sich lösen. Innere Ruhe stellt sich ein.