Dein Beckenboden, dein Wohlbefinden

Ein starker und gleichzeitig entspannter Beckenboden ist wichtig in jedem Alter und jeder Lebenslage. Leider schenken wir unserem Beckenboden erst dann unsere Aufmerksamkeit, wenn er nicht mehr so funktioniert, wie wir uns das wünschen. Gezielte Übungen können dir helfen deinen Beckenboden gut wahrzunehmen, ihn zu kräftigen und zu entspannen. So können deine Kontinenz gestärkt, deine Sexualität verbessert und deine innere Mitte stabilisiert werden. Der Workshop soll helfen deine Beckenbodenwahrnehmung zu schulen, um schon mit kleinen Tipps und Übungen dein Wohlbefinden zu verbessern.