Die Heilkraft der Kälte

Kälteanwendungen haben – richtig eingesetzt – einen positiven Effekt auf Körper und Geist: Kälte kann unter anderem das Immunsystem stärken, Entzündungen hemmen und beschleunigt die Regeneration. Wir erkunden gemeinsam die vielfältigen Effekte des Kältetrainings auf Körper und Geist, lernen die verschiedenen Formen der Kälteexposition kennen und wagen uns an erste kleine Selbsterfahrungen.