Yoga auf dem Stuhl

Lassen Sie sich überraschen wie leicht und freudig Sie den Sonnengruß, Katze-Kuh oder andere Yogaübungen auf dem Stuhl ausüben können. So wird auf sanfte Art und Weise Ihre Beweglichkeit, Dynamik, Koordination und das Gleichgewicht angeregt. Eine Meditation und Atemübung sorgen für Entspannung und runden diese Einheit ab. Gerade Frauen mit körperlichen Einschränkungen, wie Osteoporose, Arthrose, Rheuma, unspezifischen Knie-, Hüft- oder Rückenproblemen sind willkommen.