Nia-dance

1. Warm-up zum Ankommen und Einstimmen. 

2. Bewegungsverbindung aus der Routine SEXI. Intension = lebe deine Weiblichkeit = Stabilität und Mobilität 

3.Cool-down, behalte die Energie bei dir. 

Nia verbindet Tanz, Kampfsport und Yoga. Ein ganzheitliches Tanztraining. Yin und yang in Balance. Nia-dance für Anfänger und Fortgeschrittene zu einer mitreißenden Musik. Das Herz von Nia ist die Freude