1. Warm-up zum Ankommen und Einstimmen.
2. Bewegungsverbindung aus der Routine SEXI. Intension = lebe deine Weiblichkeit = Stabilität und Mobilität
3.Cool-down, behalte die Energie bei dir.
Nia verbindet Tanz, Kampfsport und Yoga. Ein ganzheitliches Tanztraining. Yin und yang in Balance. Nia-dance für Anfänger und Fortgeschrittene zu einer mitreißenden Musik. Das Herz von Nia ist die Freude