Waldbaden nach Shinrin Yoku

Verliere Dich in der Natur und finde Dich selbst. Shinrin Yoku kommt aus dem japanischen und bedeutet im Wald
zu baden, die Atmosphäre des Waldes einzuatmen. Das Waldbaden wirkt sich sehr positiv auf die Gesundheit
und Balance von Körper & Geist aus und wirkt stressbedingten Beschwerden entgegen. Achtsames Gehen,
Wahrnehmen mit allen Sinnen, Meditation und Zeit für Reflektion & Stille sind wichtige Aspekte des Waldbadens.
In Japan seit vielen Jahren eine anerkannte Therapifeorm, gewinnt auch hierzulande immer mehr Anhänger.