Tai-Chi, Qigong

Wir lernen eine Qigong Reihe und Grundlagen des Tai-Chi kennen. Tai-Chi und Qigong sind eng verwandt: beide sind sanfte, harmonische Bewegungsreihen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin. Beim Qigong stehen die vorbeugenden und gesundheitsfördernden Wirkungen im Vordergrund. Tai-Chi als komplexes System hat zusätzlich u.a. noch Kampfkunst- und Meditationsaspekte. Wir legen Wert auf die Atmung, Energiezentren und -bahnen, Körperhaltung, Stabilität, Körperwahrnehmung, innere Kraft, Freude und innere Ruhe – einen (Flow)Zustand von seelischer und geistlicher Befreiung zu erleben.