Kurze Yogaübungen für zwischendurch
Yoga muss nicht immer lange dauern, um wirkungsvoll zu sein. Schon kurze Einheiten von 1 bis 10 Minuten können, bei regelmäßiger Praxis, eine große Wirkung entfalten. Ich zeige Dir 5 einfache Übungen, die Du flexibel in Deinen Alltag integrieren kannst – nach dem Aufwachen, in der Mittagspause oder beim Warten an der Kasse. Diese Körper- […]
