Sound Bath Entspannung durch Klang
Tauche ein in die beruhigende Welt der Klänge! Bei dieser Klangschalen-Meditation erwartet dich eine wohltuende Auszeit für Körper, Geist und Seele. Die sanften Schwingungen und harmonischen Töne der Klangschalen helfen dir, Stress abzubauen, tiefe Entspannung zu erleben und neue Energie zu tanken. Lass dich von den Klängen tragen, spüre die beruhigende Wirkung auf deinen gesamten […]
Schmerzmuster verlernen
Beeinflussen Bewegungsschmerzen deinen Alltag? Bist du häufig gestresst & kannst nicht abschalten? Wünschst du dir einen entspannten Nacken oder mehr Bewegungsfreiheit? Erfahre in diesem Bewegungs-Workshop, wie du dich ohne Stress und ganz achtsam von Kopf bis Fuß neu ordnen kannst.
Yoga: Fit und Entspannt
Der Kurs „Fit und Entspannt“ lädt dich herzlich ein, den Zauber des Yoga zu erleben.Im ersten Teil erwartet dich eine kräftigende Sequenz, inspiriert von Yoga, Pilates und Yogalates. Diese hilft dir, die Anspannungen des Alltags abzubauen und positiv für deinen Körper zu nutzen.Im zweiten Teil, geprägt von Yin-Yoga und tiefen Dehnungen, kannst du entspannen und […]
Qi Gong
Einatmen, ausatmen, Stille Im Qi Gong geht es darum, durch langsame, und harmonische Bewegungen, unterstützt von bewusstem Atmen den freien Fluss der Energie „ Qi „ zu ermöglichen und so zu körperlichem Wohlbefinden, innerer Ruhe und seelischer Ausgeglichenheit zu gelangen.
Freies Tanzen – Free Flow
Möchten Sie sich vom Rhythmus der Musik berühren lassen? In diesem Kurs bekommen Ihre Bedürfnisse Raum und Zeit. Vom Kopf in den Körper durch Bewegung und Stimme. Atemtechniken und Körperarbeit bringen Ihre Energien in einen natürlichen Fluss. Tanzimprovisation und Singspiele schenken uns Leichtigkeit und Lebensfreude. Die Elemente Luft, Erde, Feuer und Wasser unterstützen uns in […]
Finde deine innere Ruhe
Ständig unter Strom? Deine Gedanken kreisen endlos, der Druck nimmt zu und echte Entspannung scheint in weiter Ferne? In der Hektik des Alltags verlieren wir oft die Verbindung zu uns selbst und geraten aus dem Gleichgewicht. In meinem Workshop tauchen wir gemeinsam in die kraftvolle Welt der Meditation ein und entdecken praktische Wege, um innere […]
Innere und äußere Haltung
Innere Überzeugungen beeinflussen unsere Körperhaltung und umgekehrt. In diesem Workshop schärfen die Teilnehmenden ihr Bewusstsein für diese Verbindung. Sie erlernen Körper-, Atem- und Achtsamkeitsübungen, die sie auch im stressigen Alltag nutzen können, um gut für sich zu sorgen. Sie gewinnen Ruhe und Gelassenheit, stärken ihr Körpergefühl und festigen ihr Selbstvertrauen. Das Highlight: Ein Mini-Sound Bath mit Kristallklangschalen, […]
Stretch & Relax – Leben in Balance
Tauche ein in einen Workshop voller Ruhe und Ausgeglichenheit. Wir kombinieren sanfte Yoga-Übungen mit wohltuenden Entspannungs- und Meditationssequenzen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Unter dem Motto Leben in Balance laden wir dich ein, Stress loszulassen, innere Ruhe zu finden und neue Energie zu tanken. Egal, ob Anfänger oder Geübter – dieser Workshop […]
Pilates
Stärke deine Körpermitte. Maximiere deine Bewegungsqualität.Durch präzise und kontrollierte Bewegungen steigen wir einin ein wirkungsvolles Ganzkörpertraining. Diese Einheit erhöht nicht nur die Beweglichkeit und Flexibilität deines Körpers, sondern fördert auch eine aufrechte Körperhaltung. Ganz gezielt lernst du deine Core-Muskulatur(das Powerhouse) anzusteuern und zu trainieren , wodurch dein Körperbewusstsein geschärft wird.
Entspannendes Klangschalenbad
Die Schwingungen der Klangenschalen bewirken eine wohltuende und tiefe Entspannung. Sie wirken aufKörper-Geist- und Seele, stärkt die Selbstheilungskräfte, unterstützt und verbessert dieKörperwahrnehmung, erleichtert das Loslassen von Sorgen, Zweifeln und Angsten.Wohltuende Klänge verschiedener Klangschalen und deren Schwingungen tragen dazu bei, dass eine spürbare Leichtigkeit und Entspannung entsteht. Direkt aufgesetzt auf dem Körper (Gelenke, Chakren, Organe) bewirkt […]
