Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht
Erlebe, wie Du nur mit Deinem eigenen Körpergewicht Kraft aufbauen und er-halten kannst. Krafttraining für Frauen jeden Alters und unabhängig vom Fitnesszustand – lerneÜbungen kennen, die Du leicht in Deinen Alltag integrieren kannst und spüreDeine Kraft!
Kräftigungsübungen mit dem eigenen Körpergewicht
Erlebe, wie Du nur mit Deinem eigenen Körpergewicht Kraft aufbauen und er-halten kannst. Krafttraining für Frauen jeden Alters und unabhängig vom Fitnesszustand – lerneÜbungen kennen, die Du leicht in Deinen Alltag integrieren kannst und spüreDeine Kraft!
Energie tanken mit Klopfakupressur
Ein therapeutisches Grundprinzip ist, dass die Ursache der meisten körperlichen und emotionalen Leiden, insbesondere negativer Emotionen, mit einer Störung des Flusses der Lebensenergie in den Energielinien unseres Körpers zusammenhängt. Dies erfahren wir aus traditionellen orientalischen aber auch modernen westlichen Quellen.Lernen Sie in nur 50min. eine einfache und zugleich kraftvolle Übungsreihe, durch die der Mensch seinen […]
Contemp.Yoga
Contemporary dance trifft auf spirituelle Yogapraxis. Das geht nicht? Und ob! Und das ganz wunderbar. Dieser Workshop verkörpert ein bestimmtes Thema, welches choreografiert und gemeinsam getanzt wird – auch in freien , kreativen Sequenzen. Um uns gut auf das jeweilige Thema einzustimmen, begleitet uns die gemeinsame Yogapraxis. Getragen vom Atem, der die große Gemeinsamkeit zwischen […]
Spielen und entspannen durch Klang
Wir lernen die kleinen runden Klanginstrumente im Spiel auf tansanischen Chungu Marimbas (aus Tansania) kennen und finden in der Gruppe unseren eigenen Groove.Entspannte Verzauberung, ein freier Geist und Lebensfreude erwachen in uns!Maximal 8 Teilnehmerinnen!Deshalb bitte anmelden unter Email: m.ein@gmx.de
Tai-Chi, Qigong – ENTFÄLLT!
Wir lernen eine Qigong Reihe und Grundlagen des Tai-Chi kennen. Tai-Chi und Qigong sind eng verwandt: beide sind sanfte, harmonische Bewegungsreihen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin. Beim Qigong stehen die vorbeugenden und gesundheitsfördernden Wirkungen im Vordergrund. Tai-Chi als komplexes System hat zusätzlich u.a. noch Kampfkunst- und Meditationsaspekte. Wir legen Wert auf die Atmung, Energiezentren und […]
Die Heilkraft der Kälte
Kälteanwendungen haben – richtig eingesetzt – einen positiven Effekt auf Körper und Geist: Kälte kann unter anderem das Immunsystem stärken, Entzündungen hemmen und beschleunigt die Regeneration. Wir erkunden gemeinsam die vielfältigen Effekte des Kältetrainings auf Körper und Geist, lernen die verschiedenen Formen der Kälteexposition kennen und wagen uns an erste kleine Selbsterfahrungen.
Als die Trommler Frauen waren
Es gab eine Zeit, als die Trommler Frauen waren!Der erste benannte Trommler in der Geschichte der Menschheit, war eine Frau – die mesopotamische Priesterin Lipushiau, die 2380 v. Chr. im Stadtstaat Ur lebte. Spürst auch Du den Wunsch, sich mit den Klängen der Trommel, dem Herzschlag der Erde zu verbinden? Dann möchte ich möchte Dich […]
Massage nach Dr.med.Simeon Pressel
Die manuelle Therapie, so wie sie von dem anthroposophischen Arzt Dr. med. Simeon Pressel (1905-1980) entwickelt wurde, gibt durch ihren besonderen Heilimpuls dem Menschen der heutigen Zeit die so sehr nötige Stärkung im gesundheitsfördernden und krankheitsheilenden Bereich. Sie wirkt ordnend und harmonisierend auf das Zusammenwirken von Körper, Seele und Geist, stärkt das Ich-Bewußtsein und hilft […]
Klang-Yoga
Wohlfühlen+Energie tanken Eingehüllt in die Magie von Klangschalen entsteht in und um sich selbst ein absichtsloser Raum, der in eine wohltuende Stille hineinführt. Sie genießen diese Oase der Ruhe, Entspannung und des Loslassens. Achtsamkeitsübungen lassen Sie präsent werden. Begleitet von Klangschalen und Stimme, begeben Sie sich auf eine intuitive Reise durch die Welt der Klänge. […]