Energie tanken mit Klopfakupressur
Ein therapeutisches Grundprinzip ist, dass die Ursache der meisten körperlichen und emotionalen Leiden, insbesondere negativer Emotionen, mit einer Störung des Flusses der Lebensenergie in den Energielinien unseres Körpers zusammenhängt. Dies erfahren wir aus traditionellen orientalischen aber auch modernen westlichen Quellen.Lernen Sie in nur 30min. eine einfache und zugleich kraftvolle Übungsreihe, durch die der Mensch seinen […]
Contemp.Yoga
Contemporary dance trifft auf spirituelle Yogapraxis. Das geht nicht? Und ob! Und das ganz wunderbar. Dieser Workshop verkörpert ein bestimmtes Thema, welches choreografiert und gemeinsam getanzt wird – auch in freien , kreativen Sequenzen. Um uns gut auf das jeweilige Thema einzustimmen, begleitet uns die gemeinsame Yogapraxis. Getragen vom Atem, der die große Gemeinsamkeit zwischen […]
Spielen und entspannen durch Klang
Wir lernen die kleinen runden Klanginstrumente im Spiel auf tansanischen Chungu Marimbas (aus Tansania) kennen und finden in der Gruppe unseren eigenen Groove.Entspannte Verzauberung, ein freier Geist und Lebensfreude erwachen in uns!Maximal 8 Teilnehmerinnen!Deshalb bitte anmelden unter Email: m.ein@gmx.de
Tai-Chi, Qigong
Wir lernen eine Qigong Reihe und Grundlagen des Tai-Chi kennen. Tai-Chi und Qigong sind eng verwandt: beide sind sanfte, harmonische Bewegungsreihen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin. Beim Qigong stehen die vorbeugenden und gesundheitsfördernden Wirkungen im Vordergrund. Tai-Chi als komplexes System hat zusätzlich u.a. noch Kampfkunst- und Meditationsaspekte. Wir legen Wert auf die Atmung, Energiezentren und […]
Die Heilkraft der Kälte
Kälteanwendungen haben – richtig eingesetzt – einen positiven Effekt auf Körper und Geist: Kälte kann unter anderem das Immunsystem stärken, Entzündungen hemmen und beschleunigt die Regeneration. Wir erkunden gemeinsam die vielfältigen Effekte des Kältetrainings auf Körper und Geist, lernen die verschiedenen Formen der Kälteexposition kennen und wagen uns an erste kleine Selbsterfahrungen.
Als die Trommler Frauen waren
Es gab eine Zeit, als die Trommler Frauen waren!Der erste benannte Trommler in der Geschichte der Menschheit, war eine Frau – die mesopotamische Priesterin Lipushiau, die 2380 v. Chr. im Stadtstaat Ur lebte.Spürst auch Du den Wunsch, sich mit den Klängen der Trommel, dem Herzschlag der Erde zu verbinden?Dann möchte ich möchte Dich einladen, in […]
Beckenboden Yoga
Beckenboden-Yoga ist ein ganzheitliches, sanftes, kraftvolles und tiefes Beckenbodentraining, das ist hilft, den Beckenboden in der Tiefe zu spüren, zu entspannen und zu kräftigen.Beckenboden Yoga kann Dir helfen…Die Kontrolle über Blase und Darm zu verbessern.Deine Haltung von Grund aufzubauen und Verspannungen zu lösen.Ein erfülltes, freudiges Sexual-Leben ohne Beschwerden (wieder) erlangen.Dich nach der Geburt schneller zu […]
Rosen-Methode-Movement
Im Rose-Methode-Movement, von Marion Rosen entwickelt, wird eine heilsame Kraft aus der Tiefe des Körpers spürbar. Gefühle haben Auswirkungen auf unser Bewegungsvermögen, es gibt Raum Gefühle zu spüren, wahrzunehmen, anzunehmen und loszulassen. Musik unterstütz das Movement, die Teilnehmenden lernen sich mit Achtsamkeit und Leichtigkeit zu bewege; sie spüren Vitalität und Freude im körperlichen Ausdruck, sowie […]
Kurze Yogaübungen für zwischendurch
Yoga muss nicht immer lange dauern, um wirkungsvoll zu sein. Schon kurze Einheiten von 1 bis 10 Minuten können, bei regelmäßiger Praxis, eine große Wirkung entfalten. Ich zeige Dir 5 einfache Übungen, die Du flexibel in Deinen Alltag integrieren kannst – nach dem Aufwachen, in der Mittagspause oder beim Warten an der Kasse. Diese Körper- […]
Schmerzmuster verlernen
Beeinflussen Bewegungsschmerzen deinen Alltag? Bist du häufig gestresst & kannst nicht abschalten? Wünschst du dir einen entspannten Nacken oder mehr Bewegungsfreiheit? Erfahre in diesem Bewegungs-Workshop, wie du dich ohne Stress und ganz achtsam von Kopf bis Fuß neu ordnen kannst.
