Das Thema Ernährung ist in vielen Medien allgegenwärtig und oft verwirrend. Ich führe in diesem Vortrag aus dem Ernährungsdschungel und zeige auf, worauf es bei einer Ernährung, die Lebenskraft geben soll, wirklich ankommt:
Wie errechne ich meinen Grundbedarf und Tagesumsatz? Was benötige ich an Proteinen, Kohlehydraten, Fett und Mikronährstoffen (Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente), damit mein Körpersystem perfekt versorgt ist. Für welche Ernährungsform entscheide ich mich (Mischkost, vegetarisch/vegan/Low Carb/Keto usw.)? Wie verbinde ich eine neue Ernährungsweise mit meinem Alltag? Wie halte ich dauerhaft mein Gewicht?
29.07 @ 15:50
15:50 — 16:20 (30′)
Raum 1
Barbara Hölscher-Busam