Yoga im Sitzen
Yoga im Sitzen, auch bekannt als Stuhl-Yoga, ist eine sanfte Form des Yoga, die speziell darauf abzielt, die Vorteile von Yoga für Menschen zugänglich zu machen, die Schwierigkeiten haben, auf dem Boden zu üben. Stuhl-Yoga umfasst eine Vielzahl von Yoga-Posen. Dazu gehören sanfte Dehnungen, Drehungen, Atemübungen und Meditationstechniken. Vorteile von Yoga im Sitzen sind: Verbesserte […]
Entspannen mit Klangschalen
Erleben Sie die heilenden Klänge der Klangschalen, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Erfahren Sie mehr über die Geschichte, die verschiedenen Arten von Klangschalen und deren Verwendung. Lernen Sie, wie die Schwingungen und Töne der Klangschalen auf den Körper wirken und Entspannung fördern. Nehmen Sie an geführten Klangmeditationen und Klangreisen teil, um die […]
Stretch & Relax – Leben in Balance
Tauche ein in einen Workshop voller Ruhe und Ausgeglichenheit. Wir kombinieren sanfte Yoga-Übungen mit wohltuenden Entspannungs- und Meditationssequenzen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Unter dem Motto Leben in Balance laden wir dich ein, Stress loszulassen, innere Ruhe zu finden und neue Energie zu tanken. Egal, ob Anfänger oder Geübter – dieser Workshop […]
Pilates
Stärke deine Körpermitte. Maximiere deine Bewegungsqualität.Durch präzise und kontrollierte Bewegungen steigen wir einin ein wirkungsvolles Ganzkörpertraining. Diese Einheit erhöht nicht nur die Beweglichkeit und Flexibilität deines Körpers, sondern fördert auch eine aufrechte Körperhaltung. Ganz gezielt lernst du deine Core-Muskulatur(das Powerhouse) anzusteuern und zu trainieren , wodurch dein Körperbewusstsein geschärft wird.
Entspannendes Klangschalenbad
Die Schwingungen der Klangenschalen bewirken eine wohltuende und tiefe Entspannung. Sie wirken aufKörper-Geist- und Seele, stärkt die Selbstheilungskräfte, unterstützt und verbessert dieKörperwahrnehmung, erleichtert das Loslassen von Sorgen, Zweifeln und Angsten.Wohltuende Klänge verschiedener Klangschalen und deren Schwingungen tragen dazu bei, dass eine spürbare Leichtigkeit und Entspannung entsteht. Direkt aufgesetzt auf dem Körper (Gelenke, Chakren, Organe) bewirkt […]
Afrikan. Trommeln, Singen u Bewegen
Wir trommeln einfache afrikanische, traditionelle Rhythmen, singen und bewegen uns dazu.Im gemeinsamen Spiel wecken wir unsere koordinativen Fähigkeiten, haben Spaß und Lebensfreudewird wach, Entspannung wird spürbar!Wenn Sie eine Trommel benötigen, bitte unter Email: m.ein@gmx.de mitteilenEbenso können Sie gerne eine eigene Trommel (60 – 70 cm hoch)mitbringen !
Aktiv werden! Wie geht denn das?
Um die Therapie von Depression und Burnout zu begleiten, präsentieren wir einfache und praktische Übungen: Für den Körper sind sanfte Bewegungen förderlich, die uns entspannen und aufrichten. Um den Fluss der Energien im Körper zu stimulieren und um die Psyche anzuregen, lernen wir Übungen für jeden Tag! Wir laden zum Schluss ein, über unsere Person […]
Rolfing
Rolfing kann ihre Körperstruktur, Haltung und Bewegungmaßgeblich verbessern, indem chronische Spannungen gelöst und Beschwerden gelindert werden. Es ist eine Methode, die manuelle Behandlungstechniken und Bewegungsschulung beinhaltet.
